اضطراب با استرس متفاوت است؟
چطور تشخیص بدهیم حسی که داریم چیست؟
در این قسمت درباره استرس و اضطراب و تفاوت این دو باهم صحبت کردیم. نگرانی، استرس یا اضطراب نه فقط برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز یک مسئله مهم است و باید یاد بگیریم چطور برای استرسهایمان لالایی بخوانیم.
تهیهکننده: بلوجونیور
پژوهشگر: مینا ابراهیمپور
صدای کودک: نهال رفیع
ادیت: پیمان شافع
موسیقی: سروش ارجمندی
برندینگ و پروموشن: تیم ارتباطات برند بلو
منابع مورد استفاده در پژوهش:
- Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)
- American Psychological Association (APA)
- Harvard University – Center on the Developing Child
- National Health Service (NHS UK)
- American Academy of Pediatrics (AAP)
- Child Mind Institute
- National Center for Learning Disabilities (NCLD)
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
- Harvard Business Review (HBR) (2021).
- The New York Times – Smarter Living(2020).
- British Psychological Society (BPS)
- Psychology Today
- Verywell Mind
- Raising Children Network (Australia)
- The Children’s Society (UK)
- Dennis S. Charney & Steven M. Southwick (2012)–Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges
تابآوری یک مهارت است یا یک ویژگی؟